나쁜 스트레스 해소법 [고화질 VOD] 다시보기

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출연진 : 20231011

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[2024-04-24-125] 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 저자 멘탈 닥터 시도 출판 밀리언서재 발매 2024.03.20. [케이크 먹고 헬스하고... 이 책에서 그의 임상경험을 바탕으로 사람들이 흔히 실행하는 스트레스 해소법들이 왜 효과가 없는지를 설명하고 정신 건강을 지키는 방법을... 기분 나쁜 일들이나 내 뜻대로 안됐을때 나도 기분이 나쁘지 않은건 아니지만 잠깐 나쁘고 말고 그 감정을 객관화 해서 바라봐야지 나 혼자 감정에... 본인의 스트레스 해소법 자체가 확실하시다 혼자 영화를 보면서 캔맥주를 마신다거나 레고를 만든다거나 아 맞다 저는 매일 매일 밤마다... 케이크먹고 헬스하고 영화보면 기분이 나아질 줄 알았다. 멘탈 닥터 시도 케이크를 먹으면 죄책감만 들고 헬스를 하면 피로만 누적되고 재밌는... 특히 심리학적으로 살펴보았을 때 사람은 좋은 일이든 나쁜 일이든 횟수를 거듭함에 따라 그 인상이 짙어진다고 한다. 스트레스가 나타나는 횟수는 곧... 스트레스 해소법 케이크 먹고 헬스하고 영화 보면 기분이 나아질 줄 알았다 스트레스를 풀겠다고, 기분을 풀어보겠다고 했던 일들이 오히려 나의... 심리학에 따르면 인간은 좋은 일이든 나쁜 일이든 횟수를 거듭함에 따라 그 인상이 짙어진다. 이는 즉 스트레스가 나타나는 횟수는 곧 스트레스가... 스트레스 해소법과 동시에 건강을 유지하는 건강한 방법이랍니다. 요가, 필라테스, 복싱 수업에 참가해 보시기 바라는데요. 이것을 일상으로 삼으면 슬픔, 불안, 우울증에 빠져들기보다는 생산적인 일에 집중할 수 있답니다. 3. 좋아하는 프로그램이나 영화를 시청해라. 그렇게 하면 마음은 다른 곳...